Мода и стиль

Выбираем удобную пару обуви

Выбираем удобную пару обуви

Трудно представить себе эту цифру, но такой подсчет существует: в среднем человек делает за свою жизнь почти 300 миллионов шагов. Сколько сил и энергии уходит на это путешествие, сколько «башмаков стаптывается», какую нагрузку переносят ноги человека? Одно неоспоримо - сохранить легкий шаг до старости и здоровье ног помогает удобная обувь.

С древнейших времен человек старался уберечь свои ноги от возможных травм, ран и холода, придумывая защиту для них - от кожаных обмоток до лаптей и валенок. В свое время обувь стала объектом моды, как и одежда. Увы, удобство и практичность часто отступали на задний план. Наши современницы тоже часто забывают о здоровье своих ступней в погоне за внешней красотой и затейливым убранством туфелек. Между тем подобрать удобную пару стильной обуви можно и нужно - выбор есть.

Выбирая обувь, обратите внимание на колодку. По объему она должна быть комфортной для вашего объема стопы. Если вам (ну очень!) понравились туфли, но колодка у них оказалась узкой, лучше отказаться от покупки. Подумайте о последствиях такой дани изяществу. Узкая колодка - причина образования мозолей. Еще болезненней будут уплотнения кожи над суставами, по краям стопы.

Неудобная колодка грозит еще одним весьма существенным дефектом - искривлением пальцев ног (чаще всего страдает второй палец). Тесные туфли или сапожки могут вызвать сильную, часто неожиданную приступообразную боль в средней части стопы. Такая реакция объяснима: ваш неправильный выбор в пользу узкой обуви вызовет травму нерва, проходящего между третьей и четвертой плюсневыми костями.

Другой фактор риска - негнущаяся жесткая подошва с жестким носом. Выбирать обувь надо на мягкой, эластичной в ходьбе подошве и нетвердым носом. Как правило, «платформы» утяжеляют ботинки (вес их может достигать 2 кг!), а это - прямой путь к варикозному расширению вен.

sberbank-rosiya.ru

mf-time.ru

Плоха и легенькая, но гладкая подошва: она ведет к возникновению плоскостопия. Другое дело - оптимальный по высоте каблучок или задник «с подъемом»: в этом случае мышцы и связки стопы сокращаются и расслабляются при ходьбе в соответствии со своей физиологией.

С высокими каблуками проблем медицинского толка тоже не избежать. Ортопеды едины во мнении: чрезмерно высокий каблук - атрибут обуви, которая не должна использоваться как повседневная с утра до вечера. Как вечерний вариант, для торжественного случая - пожалуйста. Злоупотребление же стройностью за счет шпилек чревато нарушением осанки и даже …ожирением. Все дело в неверном распределении массы тела, расслаблении и растяжении мышц живота. Часто женщины на высоких каблуках ходят как бы на цыпочках, перенося тяжесть тела с пятки на носок. В результате страдает позвоночник. Какими серьезными недугами он отреагирует на принудительную корректировку своего естественного изгиба в дальнейшем, предугадать трудно. Но безболезненно такие эксперименты наверняка не пройдут

Источник - justlady.ru